lifestyle

Suplemen vitamin D telah lama dianggap penting untuk kesehatan tulang, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaatnya mungkin tidak seefektif yang diyakini sebelumnya dalam mencegah patah tulang atau jatuh pada orang dewasa yang lebih tua. Temuan ini berasal dari rekomendasi baru Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS yang menganalisis sejumlah studi terkait. …

Membuat resolusi tahun baru sering kali seperti menekan tombol penyeberangan di persimpangan jalan yang sibuk: kelihatannya tidak ada gunanya, tetapi tetap saja dilakukan. Setiap tahun, banyak orang terjebak dalam pola yang sama. Bagi sebagian, resolusi bisa berhasil. Tapi bagi kebanyakan, resolusi malah memicu siklus rasa bersalah: membuat janji, melanggarnya, dan …

Merawat diri bukanlah sekadar keinginan sesaat, tetapi sebuah perjalanan berkelanjutan yang membutuhkan pendekatan menyeluruh. Kesehatan otak, jantung, dan metabolisme merupakan pilar penting dalam kehidupan kita. Dikutip dari Medical News Today pada hari Sabtu, 31 Desember 2024, Penelitian terbaru dari tahun 2024 menunjukkan bahwa memperbaiki kualitas tidur, pola makan, dan aktivitas …